Những ứng dựng chăm sóc sức khỏe trên di động

Chúng ta vừa trải qua 1 tuần nghỉ Tết vui vẻ và đầy ý nghĩa bên người thân và bạn bè. Đó cũng là thời gian chúng ta nạp rất nhiều đồ ăn giàu đạm, chất béo một cách "bất khả kháng" vào cơ thể. Chính vì vậy, giờ là lúc để chúng ta kiểm soát lại vấn đề sức khỏe của mình. Trong tháng đầu tiên của năm mới này, tôi xin được giới thiệu vài ứng dụng giúp chúng ta theo dõi và kiểm tra sức khỏe trên thiết bị di động.

Endomondo Sports Tracker Pro

Đây là một trong những ứng dụng theo dõi sức khỏe được sử dụng phổ biến nhất hiện nay và được xem như thay thế được một huấn luyện cá nhân. Ứng dụng này cực thích hợp khi người dùng chạy, đi xe đạp, đi bộ và bất kỳ hoạt động dựa trên khoảng cách khác thông qua GPS. Ứng dụng gồm có một vài tính năng nổi trội như:

• Đồ thị cho phép bạn cập nhật tốc độ, nhịp tim trong suốt quá trình tập luyện.

• Các huấn luyện viên âm thanh sẽ lập cho người dùng mục tiêu calorie riêng hoàn toàn miễn phí, nhờ đó bạn có thêm động lực tập luyện.

• Cập nhật newsfeed tập luyện gần đây và các hoạt động khác của bạn bè bạn thông qua đăng nhập với tài khoản facebook.

• Hướng dẫn, nghiên cứu các tuyến đường và phân chia cho mỗi km hoặc dặm giúp bạn tìm được những địa điểm mới để tập luyện.

Zombies, Run!

Lấy ý tưởng từ trò chơi "Plants vs Zombies" nổi tiếng, các nhà phát triển phần mềm đã cho ra đời ứng dụng Zombies, Run! Khi sử dụng ứng dụng này, bạn sẽ được chạy thi với các thây ma trong game thay vì chạy bộ lặp đi lặp lại hàng ngày một mình thật nhàm chán. Bạn chỉ cần đi giày thể thao, đeo tai nghe và mở ứng dụng là co thể bắt đầu quá trình tập chạy thật sôi nổi, hào hứng và không kém phần kịch tính thông qua hiệu ứng hơi thở gầm gừ, tiếng rên rỉ của những thây ma như chúng đang đuổi theo bạn sát phía sau, buộc bạn phải cố gắng chạy thật nhanh để thoát khỏi chúng.

MyFitnessPal Calorie Counter

Đây là một ứng dụng vô cùng tuyệt vời giúp chúng ta kiểm soát lượng calo của các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Nó giúp chúng ta đếm lượng calo nhanh và đơn giản dựa trên cơ sở dữ liệu phong phú gồm 3 triệu món thực phẩm nên bạn hoàn toàn có thể theo dõi thức ăn và đồ uống phù hợp với mỗi người cách dễ dàng. Ngoài ra, ứng dụng cũng cho phép theo dõi các bài tập thể dục, xem báo cáo tiến độ hoặc thậm chí dùng máy quét mã vạch để xem dữ liệu thực phẩm ngay lập tức.

Yoga Studio

Với những ai yêu thích bộ môn Yoga nhưng không có thời gian đến các trung tâm thể dục có thể tự cài đặt ngay ứng dụng tiện lợi này cho iPhone của mình (điều đáng tiếc là hiện tại nó mới được hỗ trợ trên iPhone thôi). Người dùng có thể download khoảng 65 bài học yoga trực tuyến với hơn 280 mục hướng dẫn giúp bạn học các tư thế yoga cơ bản. Bên cạnh đó, Yoga Studio còn đi kèm 30 lớp yoga với video HD và cho phép bạn dễ dàng tạo các lớp tùy chỉnh. Nhờ đó, ứng dụng này thích hợp cho mọi người dùng, từ người mới bắt đầu tập cho đến người đã tập yoga lâu năm.

MotionX 24/7

Nếu như các ứng dụng tôi đã giới thiệu ở trên giúp người dùng tự theo dõi sức khỏe trong quá trình luyện tập và chế độ ăn uống thì ứng dụng cuối cùng tôi muốn giới thiệu là MotionX 24/7 lại có tính năng theo dõi giấc ngủ ban đêm của họ. Sử dụng cảm biến của iPhone nên bạn chỉ cần để gần nơi ngủ hoặc đeo trên người là có thể biết được chất lượng giấc ngủ của mình trong 1 đêm. Ngoài ra, nó theo dõi hơi thở, tiếng ngáy hay thậm chí nói mê,... thông qua microphone của iPhone, từ đó vạch ra 1 biểu đồ về thời gian ngủ sâu, thời gian ngủ nông và thời điểm thích hợp để tỉnh dậy mà vẫn cảm thấy thoải mái và không hề mệt mỏi.

Trên đây là những ứng dụng sức khỏe tiêu biểu khá tiện lợi mà người sử dụng có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi. Hy vọng trong tương lại gần sẽ còn nhiều và nhiều ứng dụng thực tế khai thác mọi khía cạnh của cuộc sống, nhằm tối ưu hóa lợi ích cho người tiêu dùng hơn nữa.