Nếu bạn đang mệt mỏi với các mối quan hệ xã hội, hãy thử suy nghĩ "10 việc sẽ không làm"

Khi chúng ta đang sống mỗi ngày, chúng ta luôn bị ám ảnh bởi suy nghĩ về việc phải làm điều gì đó. "Tôi phải trả lời qua email hôm nay", "tôi phải liên lạc lại trước ngày mai", "tôi phải làm sao để không bị người khác ghét", v.v.

Việc tuân thủ đúng theo các quy định, hay là làm các việc nên làm thì chắc chắn là rất quan trọng. Tuy nhiên, liệu có phải là TẤT CẢ, "có thật là phải làm tất cả các điều đó không ?". Thử dừng lại một lúc và suy nghĩ về điều đó, đảm bảo bạn sẽ nhận ra là trong TẤT CẢ đó có bao gồm cả những việc mà không bao giờ cần phải làm cả.

Vì vậy, lần này, tác giả, người hơi mệt mỏi với các mối quan hệ trong cuộc sống, đã thử suy nghĩ về những điều mà không làm cũng không sao trong mối quan hệ con người với nhau. Mối quan hệ, hay sự lo lắng với những người không cần thiết phải ép mình thu hẹp khoảng cách lại v.v.

Danh sách những việc sẽ không làm theo tiêu chuẩn của bản thân

"Danh sách những việc không làm " ở đây nghĩa là, nhìn lại một lần nữa trong bản thân mình những suy nghĩ Nên làm OO vốn đã được input vào một cách vô thức , từ đó tổng hợp và đưa ra danh sách những việc mà không cần thiết đối với cuộc đời của mình.

Nếu bạn cố gắng quá sức để phù hợp với cái "Thông thường" của đại chúng, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Không phải lo lắng là người khác nhìn gì, nghĩ gì về mình, mà chỉ sống theo tiêu chuẩn của bản thân, thì sẽ dễ dàng, thoải mái hơn nhiều

Chắc chắn một điều là một số tiêu chuẩn của xã hội chẳng hạn như "Nên làm tối thiểu 3 năm ở một công ty sau khi tốt nghiệp", "Nên kết hôn khi OO tuổi" thì đến một lúc nào đó sẽ tạo ra áp lực về thời gian cũng như tâm lý đối với chúng ta. Nếu chúng ta cứ tiếp tục để bản thân bị ám ảnh bởi các suy nghĩ này, thì rồi nó sẽ dẫn đến việc suy nghĩ và hành động của chúng ta cũng sẽ bị hạn chế theo tiêu chuẩn đó lúc nào mà không biết. Bằng việc phân chia ra được "Việc nên làm" và "Việc không làm", bạn sẽ định nghĩa trong bản thân mình những việc mà không cần thiết phải follow theo tiêu chuẩn của xã hội. Và cái đích cuối cùng đơn giản chỉ là bản thân sẽ sống thoải mái hơn.

Thử suy nghĩ về "10 việc không làm" trong mối quan hệ con người-con người

Do đó, bản thân tác giả cũng là người đã mệt mỏi với các mối quan hệ trong xã hội, đã thử lọc lại và tạo ra "danh sách việc không làm".

  1. Không tự ý tưởng tượng về cảm xúc của một người
  2. Không dính líu với người chỉ toàn than thở
  3. Với các bữa nhậu thì không đi cùng cho đến tăng 2, tăng 3
  4. Không sợ các khoảng im lặng trong giao tiếp
  5. Không có ý định che giấu các điểm yếu của bản thân
  6. Không vừa so sánh vừa kết hợp bản thân với người khác
  7. Khi muốn thưởng thức các event (du lịch, xem thi đấu thể thao...) thì không hành động theo đoàn hội
  8. Không đóng vai nhân vật mà xung quanh mong muốn
  9. Không trông chờ người khác sẽ thay đổi giùm
  10. Với người mà không ưa được giọng nói thì về cơ bản sẽ không hợp, nên không cần cố làm thân.

Bản thân tác giả là người đã vấp ngả rất nhiều trong các mối quan hệ xã hội. Vì tự ý tưởng tượng ra cảm xúc của đối phương mà đã quá lo lắng. "Nếu bây giờ mà bắt chuyện thì sẽ gây phiền phức cho đối phương", "Cách nói quá khắt khe có thể khiến đối phương buồn", "Lỡ khiến họ tức giận thì sao" ..., việc tưởng tượng luôn chiều hướng tiêu cực. Nhưng nếu suy nghĩ kĩ thì có thật sự là sẽ trở thành đúng như sự tưởng tượng đó không. Cho nên đưa ra ở danh sách việc không làm đó để triệt tiêu đi việc lo lắng không cần thiết.

Ngoài ra, tác giả là người có tính cách thích hành động riêng lẻ, nên "việc đi du lịch hay xem thi đấu thể thảo một mình thì vui hơn" là tiếng nói thật lòng của tác giả, nên cũng đã đưa việc đó vào danh sách việc không làm. Nên từ trước giờ, nếu được rủ thì tác giả đã trả lời là "Lần tới nhất định tôi sẽ tham gia", thì từ giờ sẽ chỉ đơn giản trả lời thật lòng là "Xin lỗi, nhưng tôi muốn đi một mình hơn".

Bằng cách lập ra danh sách các việc không làm, tác giả đã nhận ra là việc cho tới bây giờ bản thân đã hành động theo tiêu chuẩn của người khác như thế nào. Các ví dụ như "Sợ sự im lặng khi đang nói chuyện", "Đóng vai nhân vật mà xung quanh mong muốn" là các ví dụ cụ thể đó.

Trái ngược với thái độ tự tin, cũng có một quan niệm với pride là "không muốn cho đối phương thấy điểm yếu của mình". Tuy nhiên, về mặt tâm lý học thì "Việc cho người khác nhìn thấy điểm yếu càng làm thắt chặt hơn mối quan hệ giữa 2 người với nhau". Ví dụ như nếu cấp trên của bạn sau khi present một đề tài hoàn chỉnh xong, nói thế này : "Thật ra thì tôi rất yếu việc phát biểu trước đám đông, nên đã rất căng thẳng đấy chứ", thì chúng ta sẽ cảm thấy gần gũi hơn đúng không ? Chắc chắn ai trong chúng ta cũng đều có trải nghiệm tương tự. "Việc này đã được mọi người biết hết rồi, nên từ lần sau không cần phải cố che giấu điểm yếu nữa".

Kết luận

Mỗi người có 1 trục thời gian khác nhau, nhưng về cơ bản thì một người sẽ trải qua các giai đoạn sau :

  1. Giai đoạn 1 : bắt chước, trở thành bản sao của ai đó
  2. Giai đoạn 2 : khám phá bản thân
  3. Giai đoạn 3 : ổn định
  4. Giai đoạn 4 : di sản

Nên chúng ta cần nhận định bản thân đang ở giai đoạn nào, mà đưa ra phán đoán phù hợp là mình đang nên "bắt chước", tuân theo các quy định, hay là mình nên khám phá bản thân mình. Chung qui lại, chúng ta chỉ có một cuộc đời để sống, hãy sống sao để sau này bản thân không hối tiếc là được.